セルフケア迷子さんも、がんばり屋さんも。
“自分にいいこと”が、ゆるっと続く場所。

「朝起きても疲れが抜けない」
「PMSや更年期のイライラが止まらない」
「セルフケアに興味はあるけれど、ひとりでは続かない」

そんなあなたへ――
月に1回だけ、 自分と向き合う“ご自愛の時間”を贈りませんか？

香りや呼吸、自然の力を借りて、
心地よく整っていく感覚を、あなたの日常に。

忙しくても、疲れていても、大丈夫。
今月のテーマから、ぜひご一緒に。

メンバーシップのご紹介

小田ゆきのYouTubeメンバーシップ
「#ととのえclub」は、
忙しい女性ための“月1ご自愛サロン”です。

毎月第1土曜日の夜に、心も体もふっと整う時間をお届け。

ライブ配信だから、リアルタイムの空気感も、
一緒にととのっていく感覚も。

一人では続かない“ととのえ習慣”を、
ここから始めてみませんか？

🕯️ ゆるっとLIVE
〜季節と不調に寄り添うヒントを学ぶ〜

「ゆるっと」＝肩の力が抜けた、自然体のわたし。

香り・呼吸・ハーブ・クレイ・食…。
“自然療法”を軸に、毎月その季節に応じた健康法や美容法をシェア。

“今のわたしにちょうどいいケア”に出会える時間です。

得られること： ストレス軽減、気分の安定、自然療法の知識、季節の変化への対応力

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🌿 整えレッスン
〜翌日から、心も体もスッと軽くなる〜

呼吸法・ストレッチ・アロママッサージ…etc。

つい後回しにしてしまうことも、ここなら
“やってみたい”と思える。

そんなやさしい整え習慣を、あなたの日常に落とし込めるレッスンです。

得られること： 心身のリラックス、睡眠の質向上、肩こり・首こりの軽減、むくみ解消など

こんなテーマを毎月お届けします 📅

季節ごとにゆらぐ心と体に、自然療法の知恵でそっと寄り添う月替わりのセルフケア。

フランス式メディカルアロマをはじめ、
ハーブ、クレイ、ヨガなど、
多角的な自然療法を実践してきた
小田ゆきの経験と知識をぎゅっと凝縮。

「不調」や「がんばりすぎ」のサインに気づき、
根本から整えていく習慣を。

今月のテーマから、あなたもご一緒しませんか？

こんな方におすすめ

• 朝起きてもなんとなく疲れが抜けない
• セルフケアに興味はあるけど、いつも三日坊主になってしまう
• 情報が多すぎて、何が自分に合うのか分からない
• 頑張りすぎてしまう自分に、やさしく整える時間を持ちたい
• アロマやヨガ、自然療法で、自分をゆるめる習慣を取り入れたい

メンバーさんの声

実際にメンバーシップにご参加いただいているメンバーさんのお声・感想をご紹介します。

まだ入会したばかりですが、チャットで交流しながらの配信は楽しいです。

しっかり学ばれてきたゆきさんのお話、アドバイスはとても参考になっています。

アロマの楽しさをみなさんと共有できるのがとても嬉しい。
仕事と子育てでゆっくり癒し時間を確保することは難しいけれど、
子どもが寝た後にアロマに触れる時間がすごく息抜きになっています。

みんなでマッサージする時間が気に入っています。
お風呂上がりにアーカイブを流しながら、マッサージするのが日課になりした。
ゆきさんの声にも癒されています。

ゆきさんのマッサージ方法で使ってみると本当に気持ちよくて、効果を感じます。ありがとうございます🍀

整える会が楽しみになり、自分でトリートメントする日が増えました。

ご参加の流れ

毎月1回・第一土曜の夜にLIVE配信🎥
その月のテーマに合わせて、
ゆるっとLIVEと整えレッスンをお届けします。

配信スケジュール：
🕯 ゆるっとLIVE｜20:30〜（約40〜50分）
🌿 整えレッスン｜21:30〜（約30分）

リアルタイム参加も、アーカイブ視聴もOK。
忙しいときは耳だけ参加や、気になるテーマの月だけの参加も大歓迎です◎

ふだんの暮らしの中で、
自分のペースで取り入れられるセルフケア習慣を。

このメンバーシップで得られること

「#ととのえclub」に入ると、
こんな変化が起こりはじめます👇

• がんばりすぎの毎日に、“ひと息つける場所”ができる
  →イライラや焦りが減って、家族や周りの人にやさしくなれる
• 「自分のための時間」が、日常の中に少しずつ増えていく
  →気分転換できて、気持ちや予定にも“ちょっと余裕”が生まれてくる
• 1日数分のセルフケアが習慣になり、メンタルや肌の調子が整ってくる
  →「最近、化粧品変えた？」と言われる日が増えて、自信も回復
• 寝る前のマッサージや香りで、ぐっすり眠れる日が増えていく
  → 朝、ちゃんと起きられるようになって、休日も午前中から出かけられるように
• 季節の不調やゆらぎにも、自分でケアできるようになる
  → 体調の波にふりまわされず、落ち込むことが減る
• 同じようにがんばっている人たちと、あたたかくつながれる
  → 「自分だけじゃない」と思えることで、心がうんと軽くなる

プランは2つ。
あなたのペースに合わせて選べます🌿

 レギュラープラン｜月額590円

・ゆるっとLIVE（月1回）に参加できます
　…忙しい毎日に“心の栄養補給”を。ラジオ感覚で聴くだけもOK
・アーカイブ視聴：過去3ヶ月分

まずは気軽に参加したい方へおすすめ。
ひとりでがんばらなくてもいい夜があると、
気持ちが楽になりますよ。

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 プラチナプラン｜月額1,790円

・ゆるっとLIVE ＋ 整えレッスン（月1回）に
参加できます
　…トーク回に加えて、マッサージや呼吸法などの実践レッスン付き
・アーカイブ視聴：過去6ヶ月分
・イベント部への参加権あり（年数回のワークショップ・お茶会・精油のおすそわけ会など ※別途参加費）

ひとりだと三日坊主になってしまうあなたへ。
みんなと一緒なら、楽しく続けられます🫶
“整っていく実感”を、月に一度味わえる特別な時間です。

	レギュラー（¥590）	プラチナ（¥1,790）
ゆるっとLIVE	✅	✅
整えレッスン	―	✅
アーカイブ視聴期間	3ヶ月	6ヶ月
年間イベント（WS・お茶会など）参加権	―	✅

よくあるご質問

毎月参加できるか不安です。それでも大丈夫ですか？

ご安心ください。実際にメンバーさんの多くがアーカイブで参加されています。
「リアルタイム参加は難しい…」と諦める前に、まずは1ヶ月試してみてください☺️

アロマや自然療法の知識がなくても参加できますか？

もちろん大丈夫です🫶 初心者さんにもやさしい内容を心がけています。
「ちょっと気になる」「試してみたい」そんな気持ちだけでOKです。

ゆるっとLIVEと整えレッスンの違いはなんですか？

ゆるっとLIVE：毎月のテーマに合わせて、 香り・呼吸・ハーブ・クレイ・食など、自然療法を軸にした整え方をお届けする“お話し会”です。ラジオ感覚で耳だけ参加もOK。

整えレッスン：実際に香りを使ったり体を動かして、“整える実感”を味わうセルフケア実践タイム。セルフケアの大切なポイントをより深く学べます。

🌿 まずは気軽に雰囲気を味わいたい方は、レギュラープラン。
話を聞くだけでなく、セルフケアを習慣化したいという方は、プラチナプランがおすすめです。
イベントでは、自然と仲間ができる楽しさもありますよ。

途中でプランの変更はできますか？

はい、ご自身のタイミングでいつでも変更可能です。アップグレード（プラチナプランへの変更）はすぐに反映され、ダウングレード（プラチナ→レギュラープランへの変更）は次回の請求日から適用されます。
詳しくは、YouTubeの公式ヘルプページをご確認ください。
※アップグレード時は、差額分のみが日割りで自動的に計算されて請求されます。
なお、YouTube上では「プラン」は「レベル」という名称で表示されています。

精油など、特別な道具は必要ですか？

基本的には、お手持ちのもので十分ご参加いただけます。精油をお持ちでない方は、ハンドクリームやボディクリームなどの香りのあるものでも代用可能です。毎回のテーマに合わせて、準備があれば事前にお知らせします。

効果はいつ頃から感じられますか？

個人差はありますが、実践レッスンまでご参加の場合、多くの方が1回目の参加後から「頭がすっきりした」「とてもリラックスできた」「よく眠れた」といった変化を感じています。定期的に続けることで、2〜3ヶ月後には「疲れにくくなった」「生理痛が軽くなった」などの変化を実感される方が多いです。

料金・参加案内

#ととのえclub
月額料金：590円〜
まずは気軽に、
セルフケアのある暮らしをはじめてみませんか？

小さな積み重ねが、
あなたの未来を自然と変えていきます。

月1回、ほっとひと息。
あなたのペースで、ゆるっと力を抜いて。

今月から、ぜひご一緒しましょう。

さいごに…

「#ととのえclub」で届けたいのは、
ラベンダーの効能ではなく、その活かし方。

情報や一時的な癒しではなく、
自分の心と体の声に耳を傾けながら、
その場しのぎではなく
根本から整える“習慣と視点”をやさしく育てていける場でありたいと思っています。

この想いに共感してくださった方と、ご一緒できることを楽しみにしています。

小田ゆき

いまだからこそ始めたい𓂃🕊𓈒 𓏸

5月は春の疲れが最も出やすい時期。

今からケアを始めることで、 梅雨や夏の暑さに負けない心と体を整えていきましょう。

季節の変わり目だからこそ、自分を大切にする習慣が効果を発揮します。